Jóga és meditáció Zuglóban! A jóga lényege az egyensúly. A hatha jóga testgyakorlataiban nincs erőlködés, mert az erőfeszítés ellazulással társul. A gyakorlások irányulhatnak egy központi gyakorlatra vagy lehetnek egy áramló egységben is, de lehet a foglalkozás elemző, cizelláló jellegű is. Ez mindig a tanáron, a résztvevők igényén múlik, de meghatározhatja az alkalom is. A jógával a test megfiatalodik, általa elérhető az ideális testsúly és hosszú távon meg is őrizhető, erősíti a szív- és érrendszert, az emésztőszerveket, az idegrendszert és a légzőrendszert. Életerőnk növekszik, az izmok erősödnek, rugalmasabbá válnak, a test hajlékony, jobban terhelhető lesz. A fizikai munkával a lelki folyamatok is megváltoznak, a jóga által a feszültségek oldódnak, kiegyensúlyozottabbak, nyugodtabbak leszünk.
A jóga és a meditáció által lassan egész életünk átalakul, tudatosabb életvitelt folytatunk, jobban felismerjük szükségleteinket, normalizálódnak alvási szokásaink, rátalálunk lelki békénkre. A meditáló ember jobban átlátja az élet dolgait, oldódnak félelmei és ezáltal közelebb kerül a boldogsághoz. Tapasztalja meg mindezt Ön is, XIV. kerületi jógaközpontunkban!